건강검진 결과 해석법, 숫자 뒤에 숨은 건강 신호 읽기

검사 수치만 보면 헷갈리는 건강검진표, 핵심 지표 해석법을 알려드립니다

건강검진표, 어떤 수치를 중점적으로 봐야 할까요?

건강검진은 병을 찾기 위한 과정이 아니라
병을 피하기 위한 예방의 시작입니다.
하지만 많은 분들이 검진표에 적힌 숫자만 보고 "정상인지 아닌지"만 판단하고 맙니다.
이 글에서는 주요 건강검진 수치를 어떻게 해석하고 관리해야 하는지
핵심 지표 중심으로 쉽게 설명드리겠습니다.

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혈압 수치, 숫자보다 중요한 건 '패턴'

혈압은 단순히 '높다', '정상이다'보다
평균적인 흐름을 보는 것이 중요합니다.
수축기 혈압이 140 이상, 이완기 90 이상이면 고혈압으로 분류되지만
스트레스나 수면 부족으로 일시 상승할 수 있습니다.
지속적으로 높게 나올 경우 생활습관 개선이 필요합니다.

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혈당 수치, 공복 vs 식후 꼭 구분하세요

건강검진에서 자주 혼동하는 수치가 공복 혈당과 당화혈색소입니다.
공복 혈당이 100~125mg/dL이면 '공복혈당장애',
126 이상이면 당뇨로 의심됩니다.
당화혈색소(HbA1c)는 3개월 평균 혈당을 나타내며,
6.5% 이상이면 당뇨병 진단 기준에 해당합니다.

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콜레스테롤 수치, 전체 수치보다 LDL 주의

총콜레스테롤 수치보다 중요한 건
**LDL(저밀도 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤)**입니다.
LDL 수치가 130 이상이면 관리가 필요하며,
190 이상이면 약물치료가 권장됩니다.
HDL(좋은 콜레스테롤)은 40 이상이면 안정적입니다.

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간 기능 수치, AST/ALT 차이를 알아야

간 수치로 알려진 AST(GOT), ALT(GPT)는
간세포 손상을 나타내는 지표입니다.
정상 수치는 보통 40 이하이며,
둘 다 높으면 급성 간염이나 알코올성 간 손상을 의심할 수 있습니다.
한쪽만 높을 경우 심장, 근육 이상일 수 있어 추가 검사 권장됩니다.

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간단 표로 보는 주요 수치 정상 범위

항목 정상 범위 주의 기준

혈압	120/80 mmHg 이하	140/90 이상 = 고혈압
공복 혈당	70~99 mg/dL	126 이상 = 당뇨 위험
HbA1c	4.5~6.0%	6.5% 이상 = 당뇨 진단
LDL	100~129 mg/dL	160 이상 = 위험
AST/ALT	0~40 IU/L	50 이상 = 간 손상 의심

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갑상선, 위·대장 결과는 수치보다 ‘조직 검사’가 중요

혈액 수치만으로 모든 걸 판단하긴 어렵습니다.
갑상선 결절이나 위 용종, 대장 용종은
조직 검사(생검)나 내시경 소견이 함께 해석되어야 의미가 있습니다.
"정상" 소견이라도 반복 추적이 필요한 경우가 있으므로
검사 보고서의 전체적인 맥락을 함께 읽어야 합니다.

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"정상인데 왜 걱정되죠?" → 경계 수치 이해하기

많은 수치가 '정상 범위' 내에 있어도
상한선에 가깝거나 최근 들어 급상승한 경우
예방적 조치가 필요한 ‘경계 단계’일 수 있습니다.
예를 들어 공복혈당이 99라고 해서 안심하기보다는
식습관 조정과 재검이 필요할 수 있습니다.

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검진 결과, 언제 병원에 다시 가야 할까?

아래 항목 중 하나라도 해당된다면
전문의 상담을 받는 것이 바람직합니다.

조건 조치 권장

수치가 반복적으로 비정상 범위일 때	필요
작년보다 급격한 수치 변화가 있을 때	필요
조직 검사 소견이 '비정형' 또는 '추적 필요'일 때	반드시
수치 외 증상이 동반될 때	반드시

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건강검진 결과는 '현황표', 관리 방향 설정이 핵심

검진 결과는 단순한 진단이 아닌
현재 상태를 파악하고, 질병을 예방하기 위한 시작점입니다.
수치 해석과 함께 식습관, 운동, 수면 등
생활 관리 방향을 세우는 것이 가장 중요합니다.