스마트워치로 건강관리 끝판왕 되는 법

단순한 시계를 넘어선 스마트워치,건강 기능을 제대로 활용하면 웬만한 웨어러블 기기를 대체할 수 있습니다.스마트워치, 그냥 시계로만 쓰고 계신가요?스마트워치는 심박수 측정, 수면 모니터링, 스트레스 관리까지개인 건강관리에 최적화된 기능들을 다수 탑재하고 있습니다.하지만 대부분 사용자는 그 기능의 30%도 제대로 활용하지 못하는 경우가 많습니다.이번 글에서는 스마트워치 건강기능을 100% 활용하는 실질적 방법을카테고리별로 상세히 소개합니다.수면 측정 기능, 하루의 컨디션을 결정하는 열쇠대부분의 스마트워치에는 수면 단계 분석 기능이 포함돼 있습니다.얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면 등을 측정하고기상 시간과 수면 품질 지수를 제공합니다.활용 팁은 다음과 같습니다.기능 활용 방법 결과 해석수면 분석일관된 착용 습관..