매일 쉽게 챙기는 면역력 강화 음식 모음

면역력은 약이 아니라 매일 먹는 음식에서 길러집니다집에서 간단히 준비할 수 있는 식재료들로 건강을 지키는 법을 소개합니다면역력 강화 음식, 왜 중요한가요?외부 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 면역 체계는잘 먹는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다특히 요즘처럼 감염병이나 계절성 질환이 빈번한 시기에는식사를 통해 면역력을 높이는 것이 가장 자연스럽고 지속 가능한 방법입니다대표 식품 1: 마늘, 자연이 만든 천연 항생제마늘은 강력한 살균 작용을 하는 알리신 성분을 포함하고 있어세균, 바이러스, 곰팡이에 대한 방어 능력을 강화시켜 줍니다조리 시 향이 강해지지만,익혀도 면역 강화 성분은 어느 정도 유지되기 때문에볶음, 찜, 국 등에 활용하면 좋습니다대표 식품 2: 생강, 체온을 높여주는 자연 보약생..