간 건강, 무너지기 전에 지켜야 할 관리의 핵심

침묵의 장기 간, 어떻게 보호하고 관리해야 할까요?간은 통증을 느끼지 않아 이상이 생겨도 발견이 늦는 경우가 많습니다.그러나 간은 체내 해독과 에너지 저장을 담당하는 핵심 기관이기 때문에정기적인 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 간 건강을 지키기 위한 실천 방법과누구나 알아야 할 필수 상식을 정리합니다.간은 왜 ‘침묵의 장기’라 불리는가?간은 통증 신경이 거의 없어 손상이 심각해질 때까지 특별한 증상이 없습니다.따라서 피로감, 식욕 부진, 소화불량 같은 가벼운 증상도간 이상을 의심해야 할 가능성이 있습니다.간에 부담을 주는 생활습관 체크습관 항목 간에 미치는 영향과도한 음주간세포 손상, 지방간 유발불규칙한 수면간 해독 사이클 교란고지방·고당분 식단지방간 위험 증가무분별한 건강기능식품 복용약물..