불안과 스트레스를 날리는 정신건강 앱 모음

마음이 지칠 때, 당신을 도와줄 디지털 힐링 도구는?현대인은 끊임없는 스트레스와 불안 속에 살아가고 있습니다.하지만 이제 정신건강을 관리하는 것도 스마트하게 할 수 있는 시대입니다.이번 글에서는 심리 안정, 수면 유도, 명상, 감정 추적까지 다양한 기능을제공하는 정신건강 앱들을 소개하며, 어떤 앱이 어떤 상황에 적합한지도 함께살펴보겠습니다.나만의 감정일기, 무드트래커 앱감정을 꾸준히 기록하면 나도 몰랐던 패턴이 보이기 시작합니다.무드트래커 앱은 하루 감정의 흐름을 시각적으로 표현해주고,스트레스가 언제 심해지는지 파악할 수 있게 도와줍니다."오늘 내 기분은 왜 이렇지?"라는 질문에 정확히 답해주는 핵심 도구입니다.불안 완화를 위한 명상 앱명상 앱은 단순한 오디오가 아닙니다.전문가의 안내로 진행되는 마음 안..