직장인 번아웃 극복법: 지치지 않고 일 잘하는 비결

번아웃 증후군을 슬기롭게 극복하는 현실적 방법은?지속적인 업무 스트레스와 책임감 속에서 많은 직장인들이 번아웃 증후군을 겪고 있습니다.이 글에서는 번아웃의 주요 원인을 살펴보고, 심리적·물리적으로 회복할 수 있는 대처법을 안내합니다.작은 변화로도 충분히 큰 효과를 얻을 수 있는 직장생활 개선 전략을 함께 알아보세요.번아웃 증후군, 왜 생기는 걸까?번아웃은 단순한 피로가 아닙니다."오래 일한 내가 무기력해지고 일의 의미조차 느껴지지 않을 때" 나타나는 심리적 탈진입니다.주된 원인은 과도한 업무량, 일방적인 소통 구조, 감정노동 등이 복합적으로 작용합니다.특히 업무에 대한 열정이 높을수록 번아웃에 쉽게 노출됩니다.자신을 돌보지 않고 일에 몰입한 결과가 곧 번아웃입니다.내 마음의 적신호, 초기 증상 체크하기가..