헬스케어 앱 기능 분석: 꼭 필요한 5가지 비교 포인트

헬스케어 앱 선택 전, 어떤 기능이 진짜 중요한지 명확히 알아야 합니다어떤 헬스케어 앱이 내 건강관리 목표에 가장 잘 맞을까?건강관리 앱은 많지만 모든 기능이 나에게 필요한 것은 아닙니다.특히 헬스케어 앱은 단순 기록보다, 실질적인 생활 개선에 도움이 되는 기능이 핵심입니다.이 글에서는 현재 시장에서 인기 있는 헬스케어 앱들의 주요 기능을 비교하고,실제 사용자 입장에서 유용한 기능을 중심으로 정리했습니다.운동 루틴 자동 추적 기능운동을 꾸준히 하기 위해선 자동 기록이 큰 도움이 됩니다요즘 헬스케어 앱 대부분은 걷기나 달리기 같은 기본적인 운동은 자동 인식합니다.하지만 운동 종류를 세분화해서 기록해주는 기능은 앱마다 차이가 있습니다.예를 들어, 어떤 앱은 스쿼트·푸시업까지 자동 추적하지만어떤 앱은 수동 입..

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• · 2025. 6. 10.
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스마트워치 심박수 측정, 정확할까?

스마트워치 심박수 측정, 얼마나 믿을 수 있을까?스마트워치 심박수 측정 기술, 어떻게 작동할까?스마트워치는 광학 심박수 측정(Photoplethysmography, PPG) 기술을 사용합니다.손목에 빛을 쏘고 반사되는 빛의 양을 측정해 심장 박동을 추정하는 방식입니다.간단하고 착용감이 좋지만, 정확도는 사용 환경에 따라 차이가 날 수 있습니다.특히 운동 중, 손목의 땀이나 움직임이 측정에 영향을 줄 수 있습니다.실제 연구결과: 스마트워치 심박수 측정 정확성연구기관결과 요약스탠포드 대학교휴식 시 95% 이상 정확도 확인하버드 의대고강도 운동 시 오차 10~20% 발생 가능서울대학교병원손목 위치, 착용 방식에 따라 편차 존재"휴식 상태에서는 매우 신뢰할 수 있으나, 격렬한 운동 중에는 주의가 필요합니다."심..

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• · 2025. 4. 29.
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