고지혈증 잡는 첫걸음, 식습관부터 다시 봐야 합니다

약보다 먼저 바꿔야 할 것은 ‘매일 먹는 식사’입니다고지혈증은 혈액 내 지방 수치가 비정상적으로 높아져심혈관 질환의 주요 원인이 되는 만성질환입니다.하지만 많은 사람들이 약물치료에 의존하거나자신의 식습관이 문제라는 사실을 간과하는 경우가 많습니다.이 글에서는 고지혈증 예방과 관리를 위한 올바른 식습관의 핵심 전략을 중심으로생활 속 실천법을 구체적으로 제시하겠습니다.고지혈증, 왜 식습관이 가장 중요할까?고지혈증의 직접적인 원인은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치의 상승입니다.이 수치는 주로 우리가 매일 먹는 음식에서 결정되기 때문에,식습관 개선은 치료 그 자체이자 가장 중요한 예방 방법입니다.고지방, 고탄수화물 식단을 장기간 유지하면혈관 내벽에 지방이 쌓여 죽상경화증과 심근경색 위험이 높아집니다.피해야 할 ..