스마트워치 심박수 측정, 정확할까?

스마트워치 심박수 측정, 얼마나 믿을 수 있을까?스마트워치 심박수 측정 기술, 어떻게 작동할까?스마트워치는 광학 심박수 측정(Photoplethysmography, PPG) 기술을 사용합니다.손목에 빛을 쏘고 반사되는 빛의 양을 측정해 심장 박동을 추정하는 방식입니다.간단하고 착용감이 좋지만, 정확도는 사용 환경에 따라 차이가 날 수 있습니다.특히 운동 중, 손목의 땀이나 움직임이 측정에 영향을 줄 수 있습니다.실제 연구결과: 스마트워치 심박수 측정 정확성연구기관결과 요약스탠포드 대학교휴식 시 95% 이상 정확도 확인하버드 의대고강도 운동 시 오차 10~20% 발생 가능서울대학교병원손목 위치, 착용 방식에 따라 편차 존재"휴식 상태에서는 매우 신뢰할 수 있으나, 격렬한 운동 중에는 주의가 필요합니다."심..