스마트워치로 칼로리 소모 완벽 측정하기: 제대로 알고 쓰는 법

스마트워치 칼로리 기능, 얼마나 정확하고 어떻게 써야 할까?칼로리 소모는 다이어트와 건강관리에 있어 핵심적인 지표입니다.최근 대부분의 스마트워치는 운동 중 소모되는 칼로리를 자동으로 계산해 주는 기능을 탑재하고 있지만,이 기능이 어떻게 작동하는지 이해하고 올바르게 사용하는 사람이 많지 않습니다.이번 글에서는 스마트워치의 칼로리 측정 기능을 최대한 활용하는 방법과 측정 원리, 주의사항까지자세하게 알려드리겠습니다.칼로리 측정의 원리: 어떻게 계산되는 걸까?스마트워치는 사용자의 움직임과 심박수, 그리고 신체 데이터를 기반으로 칼로리를 계산합니다.기본적으로는 다음의 세 가지 요소가 결합되어 작동합니다.첫째, 가속도 센서는 사용자의 움직임을 감지하여 활동량을 수집합니다.둘째, 광학 심박 센서는 혈류 흐름을 감지해..